半斤 斯里蘭卡禿參 約42-45支
斯里蘭卡禿參（約42-45支）的功效
斯里蘭卡禿參，是斯里蘭卡純淨海域野生禿皮海參經低溫乾燥製成，每半斤約42-45支，中型粒狀，肉質厚實、香味濃郁。在中醫中，海參被譽為滋補珍品，其禿參去除外皮，更易消化吸收。乾燥濃縮使營養更密集，蛋白質達55克/100克，適合忙碌現代人。以下探討其功效，強調與大型款相似，但更注重日常應用。
## 營養價值概述
每100克斯里蘭卡禿參熱量約280大卡，蛋白質55克，脂肪2克，富含鐵12mg、鋅7mg、硒60μg及牛磺酸600mg。維生素B群完整，Omega-3約1.8克。相較大型款，鈉含量略低，更適合控鹽飲食。USDA數據顯示，乾燥海參礦物質生物利用率高。
## 功效一：補腎養陰，強精抗疲
禿參補腎益精，半斤提供鐵30mg，改善精子質量。傳統記載，適合腎虛者。 研究證實，牛磺酸提升睪酮水平15%。
## 功效二：產後泌乳與恢復
蛋白質豐富，促乳汁分泌。半斤煲湯可補氣血虧損，產婦泌乳增25%。
## 功效三：護心降壓
Omega-3降膽固醇，牛磺酸穩血壓。EFSA研究支持，每日250mg減心風險15%。
## 功效四：免疫提升
硒抗氧化，鋅激活免疫細胞。冬季食用，感染風險降20%。
## 功效五：腦健護神經
B12與DHA防衰老。記憶改善顯著15%。
## 功效六：肌肉骨骼支持
軟骨素促修復，鈣鎂強骨。
## 功效七：消化助腸
黏多糖促膽汁，緩胃寒。
## 功效八：抗癌抗老
皂苷硒抑癌，延緩衰老。
## 食用建議
浸軟後炒或湯，每日25克。冰藏保鮮。
斯里蘭卡禿參，是斯里蘭卡純淨海域野生禿皮海參經低溫乾燥製成，每半斤約42-45支，中型粒狀，肉質厚實、香味濃郁。在中醫中，海參被譽為滋補珍品，其禿參去除外皮，更易消化吸收。乾燥濃縮使營養更密集，蛋白質達55克/100克，適合忙碌現代人。以下探討其功效，強調與大型款相似，但更注重日常應用。
## 營養價值概述
每100克斯里蘭卡禿參熱量約280大卡，蛋白質55克，脂肪2克，富含鐵12mg、鋅7mg、硒60μg及牛磺酸600mg。維生素B群完整，Omega-3約1.8克。相較大型款，鈉含量略低，更適合控鹽飲食。USDA數據顯示，乾燥海參礦物質生物利用率高。
## 功效一：補腎養陰，強精抗疲
禿參補腎益精，半斤提供鐵30mg，改善精子質量。傳統記載，適合腎虛者。 研究證實，牛磺酸提升睪酮水平15%。
## 功效二：產後泌乳與恢復
蛋白質豐富，促乳汁分泌。半斤煲湯可補氣血虧損，產婦泌乳增25%。
## 功效三：護心降壓
Omega-3降膽固醇，牛磺酸穩血壓。EFSA研究支持，每日250mg減心風險15%。
## 功效四：免疫提升
硒抗氧化，鋅激活免疫細胞。冬季食用，感染風險降20%。
## 功效五：腦健護神經
B12與DHA防衰老。記憶改善顯著15%。
## 功效六：肌肉骨骼支持
軟骨素促修復，鈣鎂強骨。
## 功效七：消化助腸
黏多糖促膽汁，緩胃寒。
## 功效八：抗癌抗老
皂苷硒抑癌，延緩衰老。
## 食用建議
浸軟後炒或湯，每日25克。冰藏保鮮。
