半斤 南非吉品鮑 約40 - 45頭
南非吉品鮑（約40-45頭）的功效
南非吉品鮑，每半斤約40-45頭，屬小型乾鮑，肉質鮮嫩、易入味。以南非淺海野生捕撈，乾燥後營養密集，蛋白質達45克/100克，適合日常補充。以下探討其功效，強調與老身款相似，但更注重新鮮滋味。
## 營養價值概述
每100克熱量280大卡，蛋白質45克，脂肪3克，鐵10mg、鋅6mg、硒50μg、牛磺酸500mg。維生素A豐富，鈣180mg。USDA數據顯示生物利用率高。
## 功效一：滋陰補腎，抗疲勞
牛磺酸補腎，減疲勞20%。適合氣虛者。
## 功效二：養肝明目
維生素A鋅明目，視疲勞減25%。
## 功效三：護心降壓
Omega-3穩壓，減心風險12%。
## 功效四：調經潤腸
纖維利腸，月經調節。
## 功效五：抗衰養顏
硒膠原保濕，細紋減10%。
## 功效六：補血強身
鐵蛋白增體力15%。
## 功效七：穩糖清熱
低糖助糖尿病。
## 功效八：免疫抗癌
硒降癌風險10%。
## 食用建議
浸泡12小時，湯燉，每日25克。
南非吉品鮑，每半斤約40-45頭，屬小型乾鮑，肉質鮮嫩、易入味。以南非淺海野生捕撈，乾燥後營養密集，蛋白質達45克/100克，適合日常補充。以下探討其功效，強調與老身款相似，但更注重新鮮滋味。
## 營養價值概述
每100克熱量280大卡，蛋白質45克，脂肪3克，鐵10mg、鋅6mg、硒50μg、牛磺酸500mg。維生素A豐富，鈣180mg。USDA數據顯示生物利用率高。
## 功效一：滋陰補腎，抗疲勞
牛磺酸補腎，減疲勞20%。適合氣虛者。
## 功效二：養肝明目
維生素A鋅明目，視疲勞減25%。
## 功效三：護心降壓
Omega-3穩壓，減心風險12%。
## 功效四：調經潤腸
纖維利腸，月經調節。
## 功效五：抗衰養顏
硒膠原保濕，細紋減10%。
## 功效六：補血強身
鐵蛋白增體力15%。
## 功效七：穩糖清熱
低糖助糖尿病。
## 功效八：免疫抗癌
硒降癌風險10%。
## 食用建議
浸泡12小時，湯燉，每日25克。
