8款適合全家人飲用的花生眉豆薏米家常豆湯
你想知有哪8款花生眉豆薏米家常豆湯？你可以參考以下這個清單：
花生眉豆薏米瘦肉湯
花生眉豆薏米粟米紅蘿蔔湯
花生眉豆薏米雞腳湯
花生眉豆薏米合掌瓜湯
花生眉豆薏米豬骨湯
花生眉豆薏米冬瓜湯
花生眉豆薏米蓮藕湯
花生眉豆薏米素湯
每款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水都適合全家人飲用，材料平易近人，做法一學就識。你可以根據家人需要，選擇不同功效的湯水，健脾、祛濕、潤肺都無問題。
核心要點
花生眉豆薏米湯簡單易煲，適合全家人享用。
每款湯水都有不同的健康功效，如健脾、祛濕和潤肺。
選擇新鮮的材料，能提升湯水的味道和營養價值。
根據季節調整湯水配方，讓全家人飲得更健康。
浸泡豆類能使湯水更香滑，建議浸泡1小時。
適量飲用湯水，避免過量以減輕腸胃負擔。
可以根據家人口味調整材料，靈活變化湯水配方。
湯渣可用來做沙律或炒飯，減少浪費，增加營養。
1. 花生眉豆薏米瘦肉湯
材料
你只需要準備以下幾樣常見食材：
花生（約50克）
眉豆（約50克）
薏米（約50克）
瘦肉（約300克，建議用豬展或豬肩肉）
蜜棗（1-2粒，增加湯水甜味）
陳皮（小片，提升香氣，可選）
清水（約2公升）
鹽（適量）
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更香滑。
瘦肉切大塊，用熱水汆水去血沫，撈起備用。
把所有材料（花生、眉豆、薏米、瘦肉、蜜棗、陳皮）放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可享用。
小貼士：你可以根據家人口味調整材料比例。想湯水更清甜，可以多加一粒蜜棗。
功效
健脾祛濕
這款花生眉豆薏米瘦肉湯特別適合香港潮濕天氣。你會發現花生含有豐富蛋白質和健康脂肪，有助於心臟健康。眉豆可以理中益氣、補腎健胃，對消化系統很有幫助。薏米則有助祛濕和促進消化，對脾虛人士尤其適合。瘦肉提供優質蛋白質，能增強體力和免疫力。你飲用這款湯水，身體會更有精神，濕氣也容易排走。
適合老人小孩
你家有老人或小朋友嗎？這款湯水材料溫和，沒有刺激性，老人飲用可以補充蛋白質和營養，小朋友飲用有助成長發育。湯水味道清甜，容易入口，無論大人細路都會喜歡。你可以放心將這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水加入每星期的家庭餐單，讓全家都飲得健康又開心。
2. 花生眉豆薏米粟米紅蘿蔔湯
材料
你只需要準備以下幾樣簡單又常見的材料：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
粟米（1條，切段）
紅蘿蔔（1-2條，切塊）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以選用新鮮粟米，味道會更香甜。如果家中有小朋友，可以多加一點紅蘿蔔，顏色更吸引。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
粟米洗淨切段，紅蘿蔔去皮切塊，蜜棗和陳皮沖洗乾淨。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以根據家人口味調整粟米和紅蘿蔔的份量。想湯水更甜，可以多加一粒蜜棗。
功效
清甜滋味
這款花生眉豆薏米粟米紅蘿蔔湯味道特別清甜。粟米和紅蘿蔔本身帶有天然甜味，煲出來的湯水不會膩，反而很清新。你飲一口，會感受到粟米的香甜和紅蘿蔔的鮮味，無論大人還是小朋友都會喜歡。這款湯水很適合夏天飲用，幫你消暑解渴。
補充纖維
你想全家人都吸收多點纖維嗎？這款湯水就最適合你。粟米和紅蘿蔔含有豐富膳食纖維，有助腸道健康，預防便秘。花生、眉豆和薏米也有豐富蛋白質和礦物質，令湯水更有營養。你可以將這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水加入每星期的餐單，讓家人飲得健康又開心。
3. 花生眉豆薏米雞腳湯
材料
你只需要準備以下材料，全部都可以在街市或超市輕鬆買到：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
雞腳（6-8隻，建議選用新鮮雞腳，膠質更豐富）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以先叫檔主幫你剪走雞腳指甲，回家處理會更方便。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
雞腳洗淨，剪去指甲，用滾水汆水2-3分鐘，去除雜質和油脂，撈起備用。
蜜棗和陳皮沖洗乾淨，陳皮可先浸軟刮去白囊。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以根據家人口味調整雞腳數量。想湯水更香濃，可以多加一兩隻雞腳。
功效
補膠原蛋白
你想皮膚更有彈性嗎？雞腳含有豐富膠原蛋白，煲湯後會釋放出來，湯水入口滑溜，飲完感覺皮膚都變得緊緻。花生、眉豆和薏米同時提供蛋白質和多種營養，幫你補充身體所需。這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水，特別適合注重皮膚保養的你。
潤膚養顏
你平時皮膚乾燥或容易出現細紋？這款湯水可以幫到你。雞腳的膠質有助鎖水，令皮膚保持水潤。薏米有助排走體內濕氣，減少暗瘡和皮膚敏感。花生和眉豆則有助補血養顏，令你面色紅潤。你可以每星期煲一次，讓全家人都飲得健康又靚。
小建議：如果你家有老人或小朋友，可以將雞腳煲得更軟腍，容易入口又吸收更多營養。
4. 花生眉豆薏米合掌瓜湯
材料
你只需要準備以下材料，全部都可以在超市或街市輕鬆買到：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
合掌瓜（2個，中型，去皮切塊）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以選用新鮮合掌瓜，瓜肉會更爽口，湯水味道更清甜。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
合掌瓜去皮、去核，切成大塊，蜜棗和陳皮沖洗乾淨。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以根據家人口味調整合掌瓜的份量。想湯水更甜，可以多加一粒蜜棗。
功效
清熱降火
你經常覺得口乾、喉嚨熱嗎？這款湯水就最適合你。合掌瓜含有豐富水分和維他命C，能幫你清熱降火，潤肺止咳。你飲用後會感覺身體清爽，特別適合天氣炎熱或容易上火的日子。合掌瓜還有排毒利尿的作用，幫你排走體內多餘的熱氣和濕氣。
合掌瓜的清甜特性令湯水更易入口。
有助於消化，清熱解毒，利水消腫。
對於因肺燥引起的乾咳有緩解作用。
適合春夏
春夏天氣濕熱，容易令人感到疲倦和無力。你可以煲這款花生眉豆薏米合掌瓜湯，幫全家人消暑解渴。合掌瓜的清甜味道配合花生、眉豆和薏米，湯水自然清新，老人小孩都適合飲用。你可以將這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水加入每星期的餐單，讓家人飲得健康又開心。
小建議：春夏季節飲用，效果更佳。你可以冷藏湯水，冰涼飲用更消暑。
5. 花生眉豆薏米豬骨湯
材料
你只需要準備以下材料，全部都可以在街市或超市輕鬆買到：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
豬骨（300-400克，建議選用脊骨或龍骨，骨髓更豐富）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以請檔主幫你斬好豬骨，回家處理會更方便。豬骨選用新鮮的，湯水味道更香濃。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
豬骨洗淨，用滾水汆水3分鐘，去除血沫和雜質，撈起備用。
蜜棗和陳皮沖洗乾淨，陳皮可先浸軟刮去白囊。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以根據家人口味調整豬骨份量。想湯水更濃郁，可以多加一點豬骨。
功效
補鈣健骨
你想全家人骨骼更健康嗎？花生眉豆薏米豬骨湯正正可以幫到你。豬骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，煲湯時會釋放到湯水裡，幫助你補充骨骼所需營養。花生、眉豆和薏米同時提供蛋白質和多種礦物質，令湯水營養更全面。你飲用這款湯水，骨骼會更強壯，特別適合老人和小朋友。
豬骨湯有助預防骨質疏鬆，維持骨骼密度。
花生和眉豆含有植物蛋白，配合豬骨鈣質，令身體吸收更好。
薏米有助促進新陳代謝，令骨骼更健康。
你可能聽過「疏蘿魚紅蘿蔔田七湯」也有豐富維他命，能促進兒童骨骼生長發育，防止中老年骨質疏鬆。其實花生眉豆薏米豬骨湯同樣適合全家人飲用，營養價值高，煲湯簡單又健康。
適合成長期
你家有小朋友正在成長嗎？這款湯水特別適合成長期的小朋友。豬骨湯補鈣，幫助骨骼發育，花生和眉豆提供蛋白質，薏米則有助消化吸收。你可以每星期煲一次，讓小朋友吸收足夠營養，身體更健康。
適合老人、兒童、青少年飲用。
有助提升免疫力，促進骨骼和牙齒發展。
湯水味道清甜，容易入口，家人都會喜歡。
你想煲一款全家都啱飲的湯水？花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水就最適合你。材料易買，做法簡單，健康又滋補，無論老人還是小朋友都飲得安心。
小建議：你可以配搭不同蔬菜，例如紅蘿蔔或合掌瓜，令湯水營養更豐富，味道更有層次。
6. 花生眉豆薏米冬瓜湯
材料
你只需要準備以下材料，全部都可以在街市或超市輕鬆買到：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
冬瓜（約500克，去皮切大塊）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：冬瓜選用新鮮、肉厚的，煲出來的湯水會更清甜。你可以根據家人口味調整冬瓜份量。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
冬瓜去皮切大塊，蜜棗和陳皮沖洗乾淨，陳皮可先浸軟刮去白囊。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以加入少量瘦肉或素食材料，令湯水更有層次。冬瓜煲得夠腍，入口更滑。
功效
消暑祛濕
你夏天容易覺得悶熱、身體有濕氣嗎？這款湯水就最適合你。冬瓜味甘性寒，清熱利水，能幫你消暑解渴。中醫認為脾主運化，脾胃負責管理體內水分，當脾胃虛弱時，濕氣和水腫就會出現。冬瓜湯水有助健脾利水，幫你排走多餘濕氣。
現代營養學也指出，冬瓜含有豐富鉀離子，可以幫助身體排出多餘鈉質，減少水腫。你飲用這款湯水，身體會感覺清爽，特別適合香港潮濕天氣。
冬瓜有助清熱消暑，利水排濕。
鉀質幫助排走鈉質，減少水腫。
薏米健脾祛濕，花生眉豆補充蛋白質。
你想全家人都消暑去濕，這款花生眉豆薏米冬瓜湯一定要試。
低卡健康
你想飲湯又怕肥？冬瓜本身熱量極低，煲湯後不會增加太多卡路里。你可以放心飲用，不用擔心體重。花生、眉豆和薏米提供蛋白質和膳食纖維，令湯水更有營養。
冬瓜含水量高，容易產生飽足感，適合減肥人士或注重健康的你。你可以將這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水加入每星期餐單，讓全家人都飲得健康又開心。
冬瓜低卡路里，適合減肥人士。
豆類和薏米有助腸道健康，提升免疫力。
湯水味道清甜，老人小孩都啱飲。
😊 你想飲得健康又無負擔，這款湯水絕對是首選！
7. 花生眉豆薏米蓮藕湯
材料
你只需要準備以下材料，全部都可以在街市或超市輕鬆買到：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
蓮藕（1節，約300克，去皮切片）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
百合（適量，可選，增強潤肺效果）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
生薑（2片，如怕寒涼可加）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以選用新鮮蓮藕，切片後泡水防止變黑。百合和蜜棗可以令湯水更潤喉。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
蓮藕去皮切片，百合、蜜棗、陳皮、生薑沖洗乾淨。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可飲用。
溫馨提示：你可以根據家人口味調整蓮藕和百合的份量。想湯水更潤喉，可以多加一點百合。
功效
潤肺止咳
你最近喉嚨乾、容易咳嗽嗎？這款湯水就最適合你。蓮藕性涼，有清熱潤肺、止咳化痰的作用，特別適合因乾燥或上火引起的咳嗽。如果你怕蓮藕太寒涼，可以加幾片生薑中和。你還可以加入蜜棗或百合，進一步增強潤肺止咳的效果。
你會發現這款湯水飲落去特別潤喉，對於非感染性咳嗽或乾咳有明顯幫助。不過，如果咳嗽持續或有其他症狀，記得要及早就醫。
蓮藕清熱潤肺，適合乾咳或喉嚨乾燥時飲用。
百合、蜜棗有助加強止咳潤肺效果。
生薑可中和寒性，令湯水更溫和。
增強免疫力
你想提升全家人的免疫力？這款花生眉豆薏米蓮藕湯就幫到你。花生、眉豆和薏米含有豐富蛋白質和礦物質，能補充身體所需營養。蓮藕含有維他命C和膳食纖維，有助抗氧化和促進腸道健康。
你經常飲用這款湯水，可以幫助身體抵抗外來細菌和病毒，減少生病機會。老人、小朋友都適合飲用，特別適合轉季或天氣乾燥時飲。
你可以將這款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水加入每星期的餐單，讓全家人都飲得健康又開心。
8. 花生眉豆薏米素湯
材料
你想煲一款簡單又健康的素湯？你只需要以下材料：
花生（50克）
眉豆（50克）
薏米（50克）
粟米（1條，切段，增加甜味）
紅蘿蔔（1條，切塊，提升色彩和營養）
合掌瓜（1個，去皮切塊，令湯水更清甜）
蜜棗（1-2粒，令湯水更甜美）
陳皮（小片，可選，提升香氣）
清水（約2公升）
鹽（適量）
小貼士：你可以根據家人口味加入冬瓜、蓮藕或百合，變化更多，營養更豐富。
做法
先將花生、眉豆和薏米用清水浸泡1小時，這樣煲出來的湯會更軟滑。
粟米、紅蘿蔔、合掌瓜洗淨切好，蜜棗和陳皮沖洗乾淨。
把所有材料放入大湯煲，加入清水。
用大火煲滾後，轉中小火慢煲1.5至2小時。
最後加鹽調味，即可享用。
溫馨提示：你可以將湯渣撈起，配飯或做成沙律，減少浪費。
功效
純素健康
你想飲得健康又無負擔？這款花生眉豆薏米素湯就最適合你。全素配方，無動物成分，適合追求健康生活的你。
這款湯水營養豐富，能補充日常所需：
眉豆含有碳水化合物、蛋白質、脂肪及多種維他命和礦物質，幫你補腎健胃。
薏米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪及多種氨基酸，能健脾補肺，清熱利濕。
花生提供植物蛋白和健康脂肪，有助心臟健康。
粟米、紅蘿蔔和合掌瓜則補充纖維和維他命，令腸道更健康。
你每日飲一碗，身體會更有活力，皮膚都會變得更好。
適合素食者
你是素食者嗎？這款湯水專為你而設。無論你是全素、蛋奶素還是偶爾茹素，都可以安心飲用。
這款素湯不但營養豐富，還有多種好處：
適合素食者，滿足日常營養需求。
有助於消化和排毒，令身體更輕盈。
在悶熱天氣飲用，能幫你消滯解暑，感覺更清爽。
你可以根據自己喜好加入不同蔬菜，變化無窮。全家人都可以一齊飲，無論老人、小朋友還是年輕人都啱飲。
如果你想飲得健康又環保，這款花生眉豆薏米素湯一定要試！
花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水貼士
選材技巧
你想煲出一鍋好飲又健康的湯水，選材真係好重要。其實你唔一定要追求有機豆類，因為：
有機食物同普通食物營養成分差唔多。
暫時未有證據顯示食有機豆類會對健康有額外好處。
有機食品有時反而熱量、脂肪、糖分同鈉質會高啲，未必一定更健康。
你去街市或者超市買花生、眉豆、薏米時，只要選新鮮、無霉斑、無異味的就可以。花生要揀粒粒飽滿，眉豆色澤均勻，薏米乾爽無蟲蛀。蔬菜方面，選當造新鮮的，味道會更好。
小貼士：買回來的豆類可以分小包冷藏，保持新鮮，煲湯時隨時用得着。
浸泡及煲湯時間
你知唔知豆類浸泡同煲湯時間會直接影響湯水口感同營養？以下有個簡單表格，幫你一目了然：
食材 | 最佳浸泡時間 | 煲湯時間 |
|---|---|---|
花生 | 1小時 | 1.5至2小時 |
眉豆 | 30分鐘至1小時 | 1.5至2小時 |
高壓鍋 | N/A | 20至30分鐘 |
你浸泡夠時間，豆類會更易煮腍，湯水更香滑。
用高壓鍋可以慳時間，適合忙碌家庭。
長時間煲湯會令湯頭更濃郁，但要留意，部分營養（例如B族維他命）會因高溫長時間而流失。
如果你想保留蔬菜的維他命，建議最後30分鐘先落蔬菜，咁就唔怕營養流失。
小貼士：唔同食材有唔同最佳煲湯時間，唔好一味長時間熬煮，反而會破壞營養。
增添風味方法
你想令花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水更有層次？其實加啲小材料已經可以大大提升味道：
蜜棗：令湯水自然帶甜，仲有補血、養顏、健胃益肺嘅功效，老人、小朋友、產婦都啱飲。
陳皮：可以健脾理氣、化痰止咳，仲有開胃生津嘅作用，湯水香氣即時提升。
生薑：怕寒涼可以加幾片，湯水更溫和。
百合、紅蘿蔔、合掌瓜：根據季節加入，味道更豐富，營養更全面。
小貼士：蜜棗同陳皮唔使落太多，一兩粒已經夠，否則會搶味。你可以根據家人口味自由調整。
你只要掌握以上幾個貼士，無論係新手定老手，都可以輕鬆煲出一鍋全家都讚好的健康湯水！
健康貼士
你想煲出健康又美味的花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水？其實只要注意幾個小細節，全家人都可以飲得更健康、更安心！
減鹽少油，味道更天然
你可以最後才加鹽，慢慢試味，避免一次過落太多。其實豆類、蔬菜和肉類本身已經有天然鮮味，唔需要加太多調味料。你想湯水更清淡，可以完全唔落油，飲落更健康。選擇合適材料，照顧家人需要
你家有老人或小朋友？可以選用瘦肉、雞腳或豬骨，補充蛋白質和鈣質。素食者可以多加蔬菜，營養更全面。你想健脾祛濕，可以多用薏米；想潤肺止咳，可以加蓮藕或百合。根據季節調整湯水配方
春天潮濕，薏米、眉豆幫你祛濕；夏天炎熱，冬瓜、合掌瓜消暑解渴；秋冬乾燥，蓮藕、百合潤肺止咳。你可以根據天氣變化，靈活調整材料，令湯水更貼合家人需要。控制火候，保留營養
你用中小火慢煲，湯水味道會更濃郁，營養流失較少。如果時間緊迫，可以用高壓鍋，煲湯時間縮短，營養同樣豐富。適量飲用，避免過量
雖然花生、薏米、眉豆營養豐富，但飲太多都會加重腸胃負擔。你每次飲一碗就夠，配合均衡飲食，身體自然更健康。注意體質，適合自己最重要
你屬於寒底？可以加幾片薑，湯水更溫和。你屬於熱氣？可以多加冬瓜、合掌瓜，幫你清熱降火。每個人體質唔同，材料可以靈活調整。
小貼士：你可以將湯渣做成沙律或配飯，減少浪費，營養更全面！
你只要記住以上幾點，無論新手定老手，都可以輕鬆煲出健康又美味的家庭湯水，照顧到全家人唔同需要！
你睇完8款花生眉豆湯花生薏米家常豆湯簡單煲湯食譜家庭湯水，應該發現每款都簡單易煲，健康又滋補。你可以根據家人需要，揀啱心水湯水，享受煲湯樂趣。家常湯水唔止好味，仲可以照顧唔同年齡層健康。你都可以自由加減材料，煲出屬於自己家庭嘅獨特味道！
簡單易煲，人人做到
健康滋補，適合全家
靈活變化，百搭配方
你今日就試下，煲返一鍋暖笠笠嘅家庭湯水啦！
FAQ
1. 花生眉豆薏米湯可以每日飲嗎？
你可以隔日飲，唔建議每日飲。豆類屬高纖，飲太多會加重腸胃負擔。適量最健康。
2. 小朋友可以飲花生眉豆薏米湯嗎？
可以！你只要確保材料煲得夠腍，小朋友容易消化。建議一歲以上才開始飲。
3. 湯渣可以點處理？
你可以用湯渣做沙律、炒飯，或者加入粥裡。咁做可以減少浪費，營養更全面。
4. 豆類要唔要預先浸泡？
要！你浸泡一小時，豆類會更易煮腍，湯水更香滑，腸胃都容易吸收。
5. 有冇人唔適合飲花生眉豆薏米湯？
如果你對花生或豆類過敏，唔好飲。腸胃易敏感或腎功能差，都要小心。
6. 可以唔落蜜棗或陳皮嗎？
可以！你可以按口味調整。唔落蜜棗，湯味會較清淡；唔落陳皮，香氣會少啲。
7. 湯水可以冷藏幾耐？
你可以將湯水放雪櫃，2至3日內飲完最理想。飲前記得加熱至滾。
8. 想湯水更甜可以點做？
你可以多加一粒蜜棗，或者加多啲紅蘿蔔、粟米。天然甜味最健康！
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